통증으로 병원을 찾는 환자분들이 가장 많이 호소하는 것이 허리 통증입니다. 허리는 몸의 중심이다 보니, 문제가 생기면 눕든 앉든 어떤 자세도 편하지 않습니다. 대부분 허리 근육의 과긴장이 원인이며, 특히 장요근(psoas)과 허리네모근(quadratus lumborum)이 핵심입니다.
깊은 곳의 두 근육
장요근은 요추에 붙어 있는 매우 깊은 곳의 근육이고, 허리네모근은 그 장요근을 덮고 있는 형태로 자리합니다. 이 두 근육은 허리를 구부리거나 다리를 들어 올리는 동작을 담당하므로, 문제가 생기면 허리를 숙이기 어렵거나 걸음걸이가 불편해집니다.
왜 침이 효과적인가: 장요근은 위치가 깊어 마사지나 전기 패치 같은 피부 자극형 치료로는 효과적으로 이완시키기 어렵습니다. 강하게 압박해 풀려고 하면 오히려 다른 근막이 파열되어 통증이 늘어날 수 있습니다. 반면 침은 해당 근육에 직접 유침할 수 있어 이러한 부작용 없이 더 효과적으로 치료할 수 있습니다.
허리를 넘어서는 영향
장요근의 만성적인 수축은 허리 통증에 그치지 않고, 생리통이나 소화기능 장애, 배변 장애의 원인이 되기도 합니다. 허리 통증과 함께 이런 증상이 동반된다면, 장요근 문제를 함께 의심해 볼 만합니다. 허리가 불편하다면 침 치료를 받아보시길 권해 드립니다.